Ieder mens is gebaat bij een gezonde leefstijl. Voor mensen met een chronische aandoening of een verhoogd risico op ziekte geldt dat zeker ook. Actief zijn, gezond eten en ongezonde gewoontes afzweren helpt om de kans op ziektes en complicaties te verminderen. De meeste mensen ervaren bovendien dat de kwaliteit van hun leven verbetert.

Bij een gezonde leefstijl gaat het om voldoende Bewegen, niet Roken, matig Alcoholgebruik, gevarieerde Voeding en tijd voor Ontspanning (BRAVO).

Gezonder gaan leven gaat niet vanzelf. Het is belangrijk dat mensen die hun leefstijl willen verbeteren een voor hen passende manier vinden om dat te doen. Voldoende motivatie voor de verandering, steun door de omgeving maar bijvoorbeeld ook een geschikt laagdrempelig beweegaanbod in de buurt zijn factoren die leefstijlverandering bevorderen. Op deze manier raken mensen blijvend gemotiveerd om gezonder en actiever te leven. Het doel is dat mensen zelfstandig het ‘gezonde’ gedrag volhouden en inpassen in hun dagelijkse leven.