Doelen stellen

De meeste mensen kunnen beter zelf-managen als ze weten wat ze willen bereiken. Dit werkt het beste als het een positief doel is. Veranderen is moeilijk en je hebt vaak een goede reden nodig om deze verandering vol te (blijven) houden. Een doel kan gaan over uw fitheid, bijvoorbeeld weer een stuk kunnen lopen. Maar het kan ook gaan over andere dingen zoals werken, met vrienden activiteiten ondernemen, of met de hond naar buiten gaan. Uw zorgverlener, zoals een verpleegkundige, kan u hierbij helpen.

Welk doel wilt u stellen?

Om een doel te bedenken waar u de komende tijd aan wilt werken, kunt u uzelf de volgende vragen stellen:
  • Is er iets dat ik zou willen doen dat ik door mijn ziekte niet meer kan?
  • Waarvoor zou ik graag uit bed komen ’s ochtends?
  • Wat wil mijn lijf van mij op dit moment?

Een positief doel

Doelen kunnen over van alles gaan, bijvoorbeeld:
  • "Ik wil mijn motorpak weer passen"
  • "Ik wil met vrienden kunnen afspreken"
  • "Ik wel weer een eindje met mijn hond kunnen wandelen
Tips voor het stellen van een doel
  •  Wanneer u een doel heeft, schrijf dit doel dan op en schrijf er een datum bij.
  • Het is een goed idee om bij het stellen van uw doel uw familie, vrienden, of zorgverleners in te schakelen.
  • Houd in gedachten dat u uw doel niet in 1 keer hoeft te bereiken! Door uw doel in kleinere, bereikbare stukjes te hakken komt u er stap voor stap. Een actieplan kan u hierbij helpen.

Patiënten

Aanmelden #leernetwerken zeggenschap &inclusie voor mensen met ernstig meervoudige beperkingen van start! @kennispleingehandicaptensector.nl 3 dagen geleden
Ruim 400 bezoekers op #ZelfmCongres. Wilt u morgen het verslag en de presentaties ontvangen. Schrijf dan in op http://t.co/2biQbfPn 4 dagen geleden
volg ons ook via twitter

Poll

Is zelfmanagement al doorgedrongen tot de praktijk van alle dag?

Hart voor zelfmanagement